فتاه مصريه استطاعت خساره 53 كيلو جرام فى شهرين فقط


الكثير من الفتيات والشباب يعانين من الوزن الزائد الذي قد يصل فى بعض الحالات الى الوزن المفرط الذي يصعب علاجه بالطرق التقليديه ويحتاج الى نوع من ازاله الدهون باستخدام اجهزه معينه للتخلص منها واذابتها نهائيأ .. فمن المعروف ان خفض الوزن العامل الاساسي فيه هو الاراده التي يمتلكها الشخص الذي يرغب فى ذلك فالكثير منهم يصيبه اليأس مع اول خطوه يسيرها فى طريق للتخلص من وزنه الزائد ... 

نقدم لكم اليوم احدي الحالات التي اذهلت الكثير والتي وردت اخبارها فى العديد من المواقع ومواقع التواصل الاجتماعي والتي رغبت فى قل تجربها لكل فتاه تحاول التخلص من وزنها الزائد نهائيأ .. فمن الواضح فى الصوره ان هذه الشابه كانت تعاني من وزن زائد فى عمر 23 سنه وعانت منه لسنوات حتي قررت التخلص منه نهائيأ واصبحت كما ترون فى عمر 31 سنه هكذا فتاه تتمتع بالحيويه والنشاط وازدادت ثقتها فى نفسها كثيرأ بعد التحول الجزري فى شكلها بعد فقدانها وزنها الزائد .. واليوم نقدم لكم النصائح التي عن طريقها استطاعت تلك الفتاه انقاص هذا الوزن فى فتره وجيزه جدا 

اولا عمل مظام غذائي  صحي  ففى الفطار نص رغيف - بيضه وعصير الليمون

فى الغداء - نصف فرخه مشويه او سمكه مشويه وخضار سوتيه وكوب صغير من الارز او المكرونه
اما فى العشا فهي لاتتناول اى طعام بعد الساعه 7 مسائأ وبين تلك الوجبات يجب تناول الخضروات والفاكهه اى كل ساعتين يجب تناول ثمره او اى نوع من الخضار  


اما عن المشروبات فأكد ان اى مشروب يميل الى اللون الاخضر من شاء او نعناع او ينسون بدون سكر قد يساعد على حرق الدهون كثير واكدت على شرب ما يعادل 4 كوب من مشروب مكون من ربع معلفه قرفه وربع زنجبيل وفى حاله وجود طعم غير مرغوب به يحب تحليته بمعلقه صغيره من العسل .


اما فى المساء فيحب شرب كوب دافي من الماء مضاف عليه ليمونه كامه معصوره وبعدها كوب من الزبادي الذي يضاف اليه الليمون ايضا فهو يساعد علي حرق الدهون طيله اليل
واكدت ايضا على شرب ما لا يق لعن 2 ليتر ماء يوميأ او اكر لانه يساعد على التخلص من السموم وتنقيه الجسم من الداخل
جربي هذه الكورس المتكامل للتخسيس وستحصولين بكل تأكيد على النتيحه التي ترغبين فيها 


الكثير من الفتيات والشباب يعانين من الوزن الزائد الذي قد يصل فى بعض الحالات الى الوزن المفرط الذي يصعب علاجه بالطرق التقليديه ويحتاج الى نوع من ازاله الدهون باستخدام اجهزه معينه للتخلص منها واذابتها نهائيأ .. فمن المعروف ان خفض الوزن العامل الاساسي فيه هو الاراده التي يمتلكها الشخص الذي يرغب فى ذلك فالكثير منهم يصيبه اليأس مع اول خطوه يسيرها فى طريق للتخلص من وزنه الزائد ... 

نقدم لكم اليوم احدي الحالات التي اذهلت الكثير والتي وردت اخبارها فى العديد من المواقع ومواقع التواصل الاجتماعي والتي رغبت فى قل تجربها لكل فتاه تحاول التخلص من وزنها الزائد نهائيأ .. فمن الواضح فى الصوره ان هذه الشابه كانت تعاني من وزن زائد فى عمر 23 سنه وعانت منه لسنوات حتي قررت التخلص منه نهائيأ واصبحت كما ترون فى عمر 31 سنه هكذا فتاه تتمتع بالحيويه والنشاط وازدادت ثقتها فى نفسها كثيرأ بعد التحول الجزري فى شكلها بعد فقدانها وزنها الزائد .. واليوم نقدم لكم النصائح التي عن طريقها استطاعت تلك الفتاه انقاص هذا الوزن فى فتره وجيزه جدا 

اولا عمل مظام غذائي  صحي  ففى الفطار نص رغيف - بيضه وعصير الليمون

فى الغداء - نصف فرخه مشويه او سمكه مشويه وخضار سوتيه وكوب صغير من الارز او المكرونه
اما فى العشا فهي لاتتناول اى طعام بعد الساعه 7 مسائأ وبين تلك الوجبات يجب تناول الخضروات والفاكهه اى كل ساعتين يجب تناول ثمره او اى نوع من الخضار  


اما عن المشروبات فأكد ان اى مشروب يميل الى اللون الاخضر من شاء او نعناع او ينسون بدون سكر قد يساعد على حرق الدهون كثير واكدت على شرب ما يعادل 4 كوب من مشروب مكون من ربع معلفه قرفه وربع زنجبيل وفى حاله وجود طعم غير مرغوب به يحب تحليته بمعلقه صغيره من العسل .


اما فى المساء فيحب شرب كوب دافي من الماء مضاف عليه ليمونه كامه معصوره وبعدها كوب من الزبادي الذي يضاف اليه الليمون ايضا فهو يساعد علي حرق الدهون طيله اليل
واكدت ايضا على شرب ما لا يق لعن 2 ليتر ماء يوميأ او اكر لانه يساعد على التخلص من السموم وتنقيه الجسم من الداخل
جربي هذه الكورس المتكامل للتخسيس وستحصولين بكل تأكيد على النتيحه التي ترغبين فيها 



يتم التشغيل بواسطة Blogger.